¿¿Què és meditació... i què no ho és???

Hi ha moltes idees diferents, fins i tot contradictòries, sobre què és la meditació. En la visió d’Osho, és primordial que el meditador entengui quina és la naturalesa de la seva ment, en comptes de lluitar contra ella.

La majoria de nosaltres estem dominats gairebé tot el dia pels nostres pensaments i emocions. Això ens porta a pensar que som aquests pensaments i sentiments. La meditació és l’espai per simplement ésser, per simplement experimentar, sense les interferències de la ment o del cos. És un estat natural que cal recordar, doncs hem oblidat com tenir accés a això.

Els mètodes per meditar són tècniques o eines per crear un ambient intern que ens faciliti la desconnexió del cos-ment, a fi que un simplement sigui. Encara que inicialment és d’ajuda prendre’s un temps per practicar un mètode de meditació estructurat, hi ha vàries tècniques uqe es practiquen en el context de la vida quotidiana: a la feina, en el temps de lleure, sol o en companyia.

Els mètodes són necessaris només fins que l’estat de meditació, de relaxació conscient, de consciència i d’estar centrat, formen part d’un mateix, no com una experiència passatgera, sinó com a quelcom tan intrínsec com respirar.

Alguns conceptes erronis freqüents

La meditació és ...

1) ...una nova experiència. No necessàriament. Els esportistes coneixen aquest espai, al que molts es refereixen com “la zona”. L’artista el coneix – mitjançant el cant, la pintura o tocant música. Podem conèixer-lo treballant en el jardí, jugant amb els nens, caminant per la platja, o fent l’amor. Fins i tot en la nostra infantesa segurament ho hem experimentat. La meditació és un estat natural que segurament has experimentat, potser sense saber-ne el nom del sabor.

2) ...Només per a persones que estan en buscant espiritualitat. Els beneficis de la meditació són molts. El més important és la habilitat per a relaxar-se i ésser conscient sense cap esforç. Són eines útils per a totes les persones, senzillament!

3) ...Una pràctica per obtenir “pau mental”.

“Pau mental” és un concepte contradictori. La naturalesa de la ment és ésser un comentarista crònic. El que tu descobreixes meditant és la destresa per posar distància entre tu i aquest comentarista, així la ment, que és un circ constant d’emocions i pensaments, no interfereix més amb el teu estat inherent de silenci.

4) ...Una disciplina mental o un esforç per controlar o “domesticar” la ment, per ésser més curós amb la gent.

La meditació no és un esforç mental, ni una manera de controlar la ment. L’esforç i el control creen tensió, i la tensió és l’antítesi de l’estat de meditació. A més, no és necessari controlar la ment, sinó només entendre-la i veure com funciona. El meditador no necessita domesticar la seva ment, ésser més prudent, sinó créixer més en consciència.

5) ...Enfocar, concentrar-se o contemplar.

Enfocar, concentrar-se és estrènyer la consciència. Al concentrar-te en un sol objecte, exclous tota la resta. Al contrari, la meditació ho inclou tot, la teva consciència s’expandeix. El contemplador s’enfoca en un objecte, potser un objecte religiós, una fotografia, o s’inspira en un aforisme. El meditador està simplement conscient, però de res en particular.

Extret de www.Osho.com